Gesundheitsförderung

Gesundheitsförderung für Unternehmen

Kassia - Katrin Rudloff ist ausgebildete Sozialpädagogin, Arzthelferin (Schwerpunkt Kardiologie und Orthopädie), Entspannungstherapeutin und zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Yoga am Arbeitsplatz. Im Bereich der Gesundheitsförderung fließen ihre verschiedenen Professionen zusammen und sie stellt die Verbindung zwischen Theorie und Anwendung im Alltag her, so dass die vermittelten Inhalte nachhaltig wirken können.
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Sie haben Fragen, wünschen weitere Informationen oder ein individuelles Angebot?
Schreiben Sie mich gerne an: [email protected]

Progressive Muskelrelaxion

PMR ist eine wissenschaftlich fundierte und anerkannte Entspannungsmethode. In diesem Kurs lernst du dieses Entspannungsverfahren kennen und anwenden. Darüber hinaus erfährst du viel Wissenswertes über Stress, Stresssymptome und Stressmanagement und wie man mit der richtigen Entspannungsmethode zu mehr Gelassenheit kommt.
Kann als Präventionskurs nach §20 SGB V über die Krankenkasse bezuschusst werden oder auf Gutschein abgerechnet werden.

Autogenes Training

Das autogene Training ist genau wie PMR eine anerkannte Entspannungsmethode, die es ermöglicht zu mehr Ruhe zu kommen und Stress besser bewältigen zu können.
Im Kurs lernst du die Methode und ihre Anwendung im Alltag.
Kann als Präventionskurs nach §20 SGB V über die Krankenkasse bezuschusst werden oder auf Gutschein abgerechnet werden.

Stressmanagement

Was ist Stress eigentlich? Wie wirkt er sich auf Körper und Psyche aus und was passiert bei chronischem Dauerstress?
Was kann ich im Alltag dagegen tun um Stress zu vermeiden und ihm selbstsicher zu begegnen? Diesen Fragen widmen wir uns in diesem Angebot. Dabei kannst du lernen, wie du besser mit Stress umgehen kannst.

Burnout-Beratung

Vom chronischen Dauerstress zum Burnout ist die Grenze oft fließend.
Wie kannst du diesem Kreislauf entkommen und deinem Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit geben? Diesen Fragen nähern wir uns in diesem Angebot an.
Ziel ist es, Symptome zu erkennen und sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen (Selbstfürsorge).

Vergangenes

Gesundheitstag beim THW Altenburg