Retreat in Schweden

Dieses besondere Tanz- und Entspannungsretreat führt uns nach Schweden – dort findest du unberührte Natur mit Wäldern, Seen und weiter Landschaft. Genau der richtige Ort, um den Kopf freizukriegen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. 
–
In freier Natur haben wir Spaß beim Tanzen, entspannen bei Yoga und Qigong, machen lange Spaziergänge und Kräuterwanderungen. 

Klicke hier, um zum Video des Tanz- und Entspannungsretreats in Schweden zu kommen

Tanz 

  •  Tanz-Fusionen, Improvisation, Choreografien zu verschiedenen Themen
  •  Freier, intuitiver Tanz und Weibliche Bewegungsqualität (weich, kraftvoll, fließend)
  •  Bewegungsmeditation
  •  Tanz in der Natur (wetterabhängig)

Tägliche Yogaeinheiten 

  • unterstützen Entspannung, Stabilität und Regeneration.
  • Sanftes Yoga
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Bewegungsabläufe aus dem Qigong
  • Dehnung & Erdung

Ideal auch für Anfängerinnen.

Meditation 

  • hilft, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu fördern.
  • Geführte Meditationen (z.B. Musikmeditation)
  • verschiedenen Entspannungstechniken (PMR, AT, Fantasiereisen)
  • Achtsamkeit in Bewegung
  • Natur- & Gehmeditation

Ein wesentlicher Teil des Retreats ist bewusst unverplante Zeit für Rückzug, Stille und persönliche Erholung. Ob bei Spaziergängen in der Natur, beim Journaling und Reflektieren oder beim Ausruhen und Schlafen – hier darfst du entschleunigen und ganz bei dir ankommen. Je nach Jahreszeit laden Sauna und Baden in der Natur zusätzlich zum Entspannen ein.


Preis inkl. Übernachtungen und Workshopangebote und Reisebetreuung 800,- €

Die Verpflegung ist flexibel gestaltet: Du kannst dich selbst versorgen oder gemeinsam mit anderen kochen. Im Seminarhaus steht eine Küche zur Verfügung, Einkäufe lassen sich individuell oder gemeinsam organisieren. Auf Wunsch können sich Essensgruppen bilden – ganz unkompliziert und nach Bedarf.

(Dies gibt den Teilnehmerinnen Freiheit und reduziert die Gesamtkosten.
Anreise ist nicht im Preis enthalten, kann aber auf Wunsch von den Veranstalterinnen organisiert werden.)

Leistungen im Überblick

✔ 6 Tage Retreat-Programm 
✔ Tägliche Tanz-, Yoga- & Meditationseinheiten
✔ Nutzung der Seminar- und Bewegungsräume 
✔ Begleitung & Leitung durch Retreat-Leiterinnen 
✔ Kleine, geschützte Frauengruppe 
✔ Nutzung der umliegenden Natur 
✖ Verpflegung nicht enthalten
✖ An- und Abreise nicht enthalten

Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch an 01634571154!